1. Плановое обследование у гинеколога необходимо проходить 1 раз в год, если нет проблем со здоровьем. При этом визит к врачу лучше планировать на первые дни после окончания менструации.
2. Если появились сомнительные выделения, боли во время менструации или у вас нерегулярный менструальный цикл – это тоже повод обратиться к врачу.
3. Важно регулярно проходить скрининг на рак шейки матки. Женщины с 21 года до 65 лет проходят осмотр и сдают Пап-тест раз в три года.
4. Тест на ВПЧ (вирус папилломы человека) рекомендовано сдавать раз в 5-10 лет, начиная с 30 лет. ВПЧ – основная причина развития рака шейки матки. Если у женщины нет ВПЧ, можно проходить скрининг на рак шейки матки раз в пять лет. Если ВПЧ обнаружен – ежегодно.
5. Анализы на инфекции, передаваемые половым путем, стоит сдать после каждой смены полового партнера.
6. Необходимо отслеживать изменения в менструальном цикле. Это удобно делать с помощью календаря — сейчас есть множество приложений для этого. Нормальная продолжительность менструального цикла – от 24 до 38 дней. Менструальный цикл отсчитывается от первого дня одной менструации до первого дня следующей.
7. Соблюдайте правила личной гигиены. Тампоны, менструальные чаши и многоразовые прокладки, по имеющимся данным, безопасны для здоровья. Использовать их или нет — личный выбор каждой женщины. Главное — соблюдать правила их использования и гигиены, тогда можно не бояться осложнений.
8. Подобрать контрацепцию может только врач, если нужно использовать что-то, кроме презервативов.
9. Идеальный возраст для рождения детей — до 35 лет. Начинать подготовку к беременности лучше минимум за три месяца.
10. Климакс нельзя остановить, но можно сгладить его проявления и избежать осложнений с помощью специальной терапии, которую подбирает врач.
