Можно ли заниматься йогой беременным?

Можно, но только с разрешения врача и под чутким руководством тренера. Йога благоприятно действует на мышцы и связки, повышая их эластичность. Кроме того, во время занятий происходит общее укрепление организма, снижается нагрузка на позвоночник и повышается выносливость.

О пользе занятий йогой для беременных рассказали в ролике.