Как справиться со стрессом?
Этот вопрос мы задали нашим врачам-анестезиологам-реаниматологам. Грамотно управлять стрессом их научила сама профессия.
Кирилл Варзин работает в реанимации 7 лет: «Чтобы пережить стрессовую ситуацию, можно рассказать о ней близкому человеку, кому ты доверяешь, чтобы получить поддержку. Мне помогает мое увлечение – это настольные игры с друзьями».
Николай Мороз в профессии – 8 лет, говорит, что ему помогает смена рода деятельности: «когда переключаешься на другую работу, открывается второе дыхание. Лучший отдых – смена трудовой деятельности».
Евгений Кононов с 14-летним стажем работы анестезиологом-реаниматологом считает, что важна не сама стрессовая ситуация, а то, как человек реагирует на нее. «Первое, что нужно сделать – взять паузу, – говорит Евгений Александрович. – Успокоиться, собраться с мыслями, если есть возможность – заняться своим любимым делом, отвлечься, спросить совет у того, кому доверяешь».
Стресс – это часть нашей жизни. Полностью избавиться от него невозможно, потому что это естественная физиологическая реакция. Но вполне возможно сделать так, чтобы он не отравлял вам жизнь.
На фото – Евгений Александрович Кононов.
